Vähiravi tugiteenused
01.
Elustiilinõustamine:
Praktilised sammud sinu heaolu hoidmiseks ja taastamiseks
See on sinu aeg ja sinu küsimused – mina olen siin, et sind toetada oma teadmiste ja kogemustega. Olen õde, joogaõpetaja ja holistilise tervise coach. Toetan sind toitumise (veresuhkrusõbralik, köögiviljakas, gluteeni- ja piimavaba), paastumise, ravipäevade ettevalmistuse, une parandamise ja liikumise teemadel.
Soovi korral jagan ka lihtsaid joogaharjutusi ja meditatsioone. Koos valime just need teemad, mis aitavad sul tunda end turvalisemalt ja olla rohkem kohal ka ravi keerises.
Kestus: 60 minutit
Koht: Zoomis või Tartus kohapeal
Hind: 40 €
02.
Individuaalne coaching
Kui tunned, et vajad rohkem kui ühte jutuajamist – ruumi, kus päriselt kuulatakse ja kus saad samm-sammult end uuesti kokku koguda –, siis on coaching just see.
See ei ole loeng, vaid turvaline vestlus, kus mina küsin ja sina avastad. Kasutan coachingu tööriistu, oma õendus- ja joogaõpetaja tausta, teadmisi holistilisest tervisest ja isiklikku kogemust, et aidata sul märgata uusi vaatenurki ja luua muutust, mis päriselt toetab sinu elu.
Pikem ja põhjalikum sessioon annab võimaluse süveneda teemadesse, mis vajavad aega ja ruumi. Coaching toetab järjepidevust, motivatsiooni ja elustiili muutust. Sobib ka korduvalt – näiteks kui soovid kuutasemelist tuge.
Pakun enne coachinguga alustamist ka tasuta tutvumiskõnet
Kestus: 1,5 tundi
Koht: Zoomis või Tartus kohapeal
Hind: 60 €. Pikemaajalised paketid kokkuleppel
03.
Jagamisringid:
ruum, kus saad lihtsalt olla ja rääkida
Kui elus on keeruline aeg, siis vahel on kõige suurem kergendus see, kui saad oma loo välja öelda. Mitte selleks, et keegi parandaks või hakkaks nõu andma – vaid selleks, et sind päriselt kuulataks.
Jagamisringis kohtume turvalises ja hinnangutevabas ruumis. Meil on lihtne struktuur – räägime ükshaaval ja kuulame teisi katkestamata. Igal ühel on mitu võimalust jagada, et märgata, mis sinu sees liigub. Võid rääkida palju või vähe – siin pole õigesti ega valesti.
Sageli juhtub midagi ilusat – kui kuulad teisi, avastad, et sa ei ole üksi. Ja kui räägid ise, harutad tasapisi lahti omaenda sõlmi. Kui tunned end jagamise järel haavatavana, olen olemas, et aidata sul end kokku koguda ja turvaliselt edasi minna.
Kestus: 1,5–2 tundi
Koht: Zoomis või Tartus kohapeal
Hind: 15 €
